💪 体脂率计算器（US Navy 公式）
基于美国海军（US Navy）体脂测量公式，输入身高、腰围、颈围和臀围（女性），快速计算体脂百分比。适用于成人的体脂率估算，免费在线工具，纯浏览器端运行。
👨 男性
👩 女性
US Navy 体脂公式是由美国海军开发的体脂估算方法，通过测量身高、腰围、颈围（和臀围）来计算身体密度，再换算为体脂百分比。它相比 BMI 更准确地反映身体成分，在简便性和准确度之间取得了较好的平衡。
健康体脂率范围：男性 14-18%，女性 21-25%。运动员通常更低（男 6-14%，女 13-21%）。超过 25%（男）或 32%（女）属于肥胖范畴。体脂率受年龄、性别、运动习惯等因素影响。