💭 排卵期计算器 — 安全期/排卵日
输入你的末次月经第一天的日期和平均月经周期长度，自动计算排卵日、排卵期（易孕期）和安全期。结果以日历形式直观呈现，帮助你了解自己的月经周期规律。仅供健康参考，不构成医疗建议。
📅 输入月经信息
填写末次月经日期和平均周期天数，点击计算查看排卵期日历。
正常范围：21-35 天
📆 周期日历
点击"计算排卵期"按钮生成日历。
经期
易孕期
排卵日
安全期
❓ 排卵期常见问题
排卵期是指卵巢排出卵子的时期。通常发生在下次月经前14天左右。卵子排出后可存活12-24小时，精子在女性体内可存活3-5天，因此排卵日前5天和后1天是易受孕期。
安全期避孕法（日历法）可靠性较低，特别是月经周期不规律时。典型使用失败率约为24%。建议结合基础体温测量、宫颈粘液观察等方法提高准确性，或使用更可靠的避孕措施。
从月经第一天开始算到下次月经前一天。正常周期为21-35天，平均28天。如果你的周期经常短于21天或长于35天，建议咨询妇科医生。
如果周期不规则，建议记录至少6个月的周期天数，取平均值作为参考。也可以使用最短周期和最长周期分别计算安全期范围。最可靠的方法是结合排卵试纸或基础体温监测。
排卵日前后2天同房受孕率最高。建议保持规律作息、健康饮食、适度运动，减少压力。如有备孕困难（超过1年），建议咨询生殖科医生。