💭 月经周期记录器 — 经期追踪/预测
记录每次月经的开始日期，自动计算周期长度并预测下个周期的开始日期。所有数据保存在浏览器本地（localStorage），不上传服务器，保护你的隐私。提供周期长度统计和趋势图表，帮助你了解自己的身体规律。仅供健康参考，不构成医疗建议。
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❓ 经期常见问题
正常月经周期为21-35天，平均28天。周期长度可能会因压力、饮食、运动、睡眠等因素而变化，偶尔波动是正常的。建议连续记录3-6个月观察个人规律。
将月经第一天（开始出血日）标记为周期第一天，记录到下次月经前一天。使用本工具可以轻松记录每次开始日期，系统自动计算周期长度并预测下次时间。
偶尔不规律（波动3-5天）是正常的。但如果长期不规律（连续3个月以上周期短于21天或长于35天），或突然出现明显变化，建议咨询妇科医生进行专业评估。
所有数据仅保存在你的浏览器 localStorage 中，不会上传到任何服务器。清空浏览器缓存或使用"清空全部记录"按钮即可删除所有数据。